Mandel/Kokosschmarrn
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 427 kcal / 1.787 kJ | 187 kcal / 784 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 4 g |
| Fett | 31 g | 14 g |
Produkte
| 1 Portion | 53% Protein Bar, Cookies & Cream |
| 40 Gramm | Backprotein, neutral |
| 20 Gramm | Butter |
| 450 Milliliter | Frische Vollmilch 3,5 |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 60 Gramm | Kokosmehl |
| 130 Gramm | Mandelmehl Low Carb Konzelmann |
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