Mandel Pancakes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 109 kcal / 455 kJ | 80 kcal / 335 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 1 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Zubereitung
- alles verrühren und so viel Wasser dazu geben bis ein Teig entsteht. 4 Portionen zu Pancakes in der Pfanne mit Kokosöl braten
| 1 x 2 TL | Bio Flohsamenschalen indisch |
| 50 Gramm | Kokosmilch |
| 2 Teelöffel | Kokosöl. |
| 20 Gramm | Leinsamen |
| 20 Gramm | Mandelmehl, entölt |
| 30 Gramm | Protein 96 |
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