Lupinen Bolognese
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 224 kcal / 938 kJ | 111 kcal / 467 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 11 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 1 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Lupinenschrot |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
| 100 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 100 Gramm | Staudensellerie |
| 400 Gramm | Tomaten stückig, Oro Di Parma |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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