low Carb semmel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 532 kcal / 2.226 kJ | 185 kcal / 776 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 4 g |
| Fett | 35 g | 12 g |
Produkte
| 8 Gramm | Backpulver |
| 2 Stücke | Eier |
| 1/2 x 2 gehäufte EL | Frischkäse, Pur |
| 1 Portion | Gouda gerieben 45 % Fett i. Tr. |
| 5 Portionen | Lebe Pur Flohsamenschalenmix |
| 100 Gramm | Speisequark Gut & Günstig 40% F.i.Tr. |
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