Käse - Gut & Günstig

Frischkäse, Pur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

242kcal

1.013 kJ · 2 gehäufte EL: 92 kcal

Eiweiß 5,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 5 % kcal

Fett 23,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Frischkäse, Pur

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 86.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frischkäse, Pur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frischkäse, Pur im Detail

Mineralien

2 gehäufte EL Frischkäse, Pur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 2 gehäufte EL Frischkäse, Pur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frischkäse, Pur

Wie viele Kalorien hat Frischkäse, Pur?

100 g Frischkäse, Pur enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (2 gehäufte EL, 38 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Frischkäse, Pur?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischkäse, Pur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischkäse, Pur rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 gehäufte EL Frischkäse, Pur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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