Low Carb Chilli con Carne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 313 kcal / 1.309 kJ | 115 kcal / 481 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 7 g |
| Fett | 14 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Chiliflocken. |
| 5 Gramm | Cumin-crusted vegetables |
| 250 Gramm | Geschälte Tomaten |
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 500 Gramm | Kidney-Bohnen |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 500 Gramm | Rinderhack |
| 5 Gramm | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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