LowCarbBrot
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 78 kcal / 325 kJ | 204 kcal / 855 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 13 g |
| Fett | 4 g | 10 g |
Produkte
| 1 Packung | Backpulver |
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 10 Gramm | Haferflocken |
| 150 Gramm | Haferkleie mit Keim (Bio) |
| 40 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
| 1 Portion | Sonnenblumenkerne |
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