Linsensuppe mit Kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 239 kcal / 1.002 kJ | 93 kcal / 388 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 14 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 2000 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 500 Gramm | Linsen |
| 50 Gramm | Mandelmus weiß |
| 1 Flasche | Mineralwasser |
| 5 Esslöffel | Olivenöl |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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