Linsensauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 226 kcal / 945 kJ | 75 kcal / 315 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 9 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | bio tomaten in Stücken mit Kräutern |
| 300 Gramm | Champignons, frisch |
| 20 Gramm | Griechisches natives Olivenöl, extra |
| 150 Gramm | Rote Linsen |
| 30 Gramm | Tomatenmark |
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