linsengemüse 6.5.18
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 350 kcal / 1.467 kJ | 135 kcal / 566 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 18 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 4 Portionen | Berglinsen |
| 1 Glas | Geflügelfond |
| 150 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 2 Portionen | Kokosöl nativ |
| 2 Gläser | Rotwein, trocken 12 Vol.% |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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