Linsen Dahl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 342 kcal / 1.432 kJ | 164 kcal / 685 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 20 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Produkte
| 9 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch, Fettreduziert |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Glas | Passata Natur |
| 1 1/2 Milliliter | Rapsöl |
| 400 Gramm | Rote Linsen |
| 150 Gramm | Zwiebel, frisch |
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