Linsenbolo
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 219 kcal / 916 kJ | 88 kcal / 366 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 13 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 250 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Portionen | Rote Linsen |
| 50 Gramm | Sellerie Knollen |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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