Linsen Bolo
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 138 kcal / 579 kJ | 71 kcal / 295 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 10 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 150 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 100 Gramm | Tellerlinsen , Bio |
| 400 Gramm | Tomaten in der Dose, stückig, mit Basilikum |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.