Linsen Bolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 138 kcal / 577 kJ | 117 kcal / 489 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 16 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bio Grüne Tellerlinse, Lidl |
| 1 mittelgroße | Paprika |
| 1 Glas | Passierte Tomaten |
| 300 Gramm | Zuccini, mit Haut, gekocht |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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