Linsen 1/4
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 263 kcal / 1.102 kJ | 299 kcal / 1.252 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 39 g |
| Fett | 5 g | 6 g |
Produkte
| 5 Gramm | Butter |
| 5 Gramm | Fein Zucker |
| 5 Gramm | Gemüsebrühe |
| 10 Gramm | Tafelessig, hell |
| 50 Gramm | Tellerlinsen |
| 5 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 8 Gramm | Vollkormehl, aus Weizen |
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