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Tellerlinsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ · 1 Portion: 648 kcal

Eiweiß 23,5 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 63 % kcal

Fett 1,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Tellerlinsen

Eiweiß: 32.7 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 4.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tellerlinsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tellerlinsen im Detail

1 Portion Tellerlinsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Portion Tellerlinsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tellerlinsen

Wie viele Kalorien hat Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen enthalten 324 kcal (1.357 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 648 kcal.

Welche Nährwerte hat Tellerlinsen?

Je 100 g: 23,5 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tellerlinsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tellerlinsen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tellerlinsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.

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