Linsembolognese mit Vollkornpenne
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 613 kcal / 2.566 kJ | 125 kcal / 523 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 93 g | 19 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 20 Milliliter | Rapsöl |
| 150 Gramm | Rote Linsen, geölt |
| 148 Gramm | Rote Linsen, geölt |
| 780 Gramm | Tomaten in Stücken EDEKA, mediterran gewürzt |
| 250 Gramm | Vollkorn Fusilli, Integrale |
| 273 Gramm | Zucchini, roh |
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