Leinsamen-Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 123 kcal / 515 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 2 g |
| Fett | 7 g | 8 g |
Zubereitung
- Alle Zutaten vermengen. 10 Min ziehen lassen. 180 Grad Umluft 39-35 Min backen.
| 3 Stücke | Eier gekocht |
| 30 Gramm | Flohsamen Schalen |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 Portion | Körniger frischkäse |
| 30 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 5 Gramm | Weinsteinbackpulver (bio Zentrale) |
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