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Flohsamen Schalen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · Teelöffel: 4 kcal

Eiweiß 2,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 75 % kcal

Fett 0,8 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamen Schalen

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 75.0 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamen Schalen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flohsamen Schalen im Detail

Teelöffel Flohsamen Schalen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 4 kcal aus Teelöffel Flohsamen Schalen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamen Schalen

Wie viele Kalorien hat Flohsamen Schalen?

100 g Flohsamen Schalen enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2 g) kommt auf 4 kcal.

Welche Nährwerte hat Flohsamen Schalen?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 74,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamen Schalen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamen Schalen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Flohsamen Schalen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 4 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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