Leinmehl-Nuss-Brot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 95 kcal / 398 kJ | 198 kcal / 829 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 2 g |
| Fett | 6 g | 12 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 20 Gramm | Bio Chiasamen |
| 165 Gramm | bio- leinmehl |
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 33 Gramm | Flohsamenschalen |
| 15 Gramm | Haselnuss Kerne gehobelt, Haselnuss naturbelassen |
| 1 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 20 Gramm | Leinsamen Gold |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 40 Gramm | Sonnenblumen Kerne |
| 15 Gramm | Süße Mandeln gehackt |
| 2 Portionen | Xucker, light (Erythrit) |
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