LCHF Körnerbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 100 kcal / 420 kJ | 245 kcal / 1.024 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 7 g | 18 g |
Zubereitung
- 15 brote
| 20 Gramm | Bio Saatenmischung |
| 1 Eßlöffel | Brotgewürz, grob gemahlen. |
| 3 M | Eier |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen ungemahlen |
| 50 Gramm | Leinmehl |
| 90 Gramm | Mandelmehl |
| 250 Gramm | Speisequark 40% |
| 5 Gramm | Unser Weinstein Backpulver |
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