Gemüse - Life Light

Flohsamenschalen ungemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

205kcal

858 kJ

Eiweiß 4,3 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 33 % kcal

Fett 1,9 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Flohsamenschalen ungemahlen

Eiweiß: 33.4 % Kohlenhydrate: 33.4 % Fett: 33.2 %

Nährwerte von Flohsamenschalen ungemahlen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flohsamenschalen ungemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Flohsamenschalen ungemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 205 kcal aus 100 g Flohsamenschalen ungemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flohsamenschalen ungemahlen

Wie viele Kalorien hat Flohsamenschalen ungemahlen?

100 g Flohsamenschalen ungemahlen enthalten 205 kcal (858 kJ).

Welche Nährwerte hat Flohsamenschalen ungemahlen?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 80,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flohsamenschalen ungemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flohsamenschalen ungemahlen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Flohsamenschalen ungemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 205 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 219 Minuten Krafttraining.

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