Lauchgemüse mit Kürbis (mit Sahne)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 159 kcal / 664 kJ | 80 kcal / 337 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 8 g | 4 g |
Produkte
| 40 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 1 Portion | Gomasio , salzig-nussig |
| 50 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1000 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 1 Gramm | Kartoffelbrei |
| 1 Gramm | Langkornreis |
| 50 Gramm | Lauchzwiebel |
| 500 Gramm | Lauchzwiebel |
| 1 5ml | Olivenöl |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 30 Gramm | Schlagsahne 30% |
| 200 Gramm | Schlagsahne 30% |
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