Lachs-Spinat-Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 415 kcal / 1.739 kJ | 189 kcal / 790 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 8 g |
| Fett | 29 g | 13 g |
Produkte
| 600 Gramm | Bio Blattspinat (Lidl) |
| 275 Gramm | Blätterteig |
| 6 Gramm | Butter |
| 200 Gramm | Crème fraiche |
| 1 Ei | Ei Freiland |
| 4 Gramm | Knorr Gemüse Bouillon |
| 300 Gramm | Lachsfilets |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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