Kürbis Kokos suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 141 kcal / 591 kJ | 84 kcal / 350 kJ |
| Eiweiß | 2 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 8 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 300 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 1 Teelöffel | Klare Gemüsebrühe. |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 150 Gramm | Kokosnussmilch fettreduziert |
| 1 Teelöffel | Olivenöl |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 2 Prise | Salz |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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