Kürbis in Tomatensoße
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 139 kcal / 582 kJ | 34 kcal / 144 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 2000 Gramm | Datteltomaten |
| 10 Gramm | Ingwer |
| 50 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1500 Gramm | Kürbis |
| 50 Gramm | Mandelmus weiß |
| 30 Milliliter | Olivenöl |
| 400 Gramm | Zwiebel, frisch |
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