Kürbisbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 205 kcal / 860 kJ | 348 kcal / 1.458 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 6 g |
| Fett | 15 g | 25 g |
Zubereitung
- 6 x ca. 100g mit nassen Händen formen 180 Grad 35 min
| 10 Gramm | Bio-Kürbiskerne |
| 10 Gramm | Dm Bio Kokosmehl |
| 4 Stücke | Eier |
| 25 Gramm | Indische Flohsamenschalen Premium Qualität |
| 40 Gramm | kalifornische Mandeln |
| 15 Gramm | Leinsamen geschrotet |
| 300 Gramm | Speisequark, 40% Fett |
| 6 Gramm | Weinsteinbackpulver (bio Zentrale) |
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