Kürbisauflauf „India“
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.523 kcal / 6.378 kJ | 121 kcal / 506 kJ |
| Eiweiß | 90 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 102 g | 8 g |
| Fett | 82 g | 7 g |
Produkte
| 75 Gramm | Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. |
| 200 Gramm | Feta |
| 750 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 750 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 450 Gramm | Rinderhackfleisch zum Braten |
| 2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 500 Gramm | TK Blattspinat mit ganzen Blättern |
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