Käse - K-Classic
Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
322kcal
1.347 kJ · 1 Tüte: 643 kcal
Brennwertverteilung von Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.
Nährwerte von Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Tüte (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 321,7 kcal1.347,0 kJ | 643,4 kcal2.694,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 23,0 g | 46,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 32,0 g |
| Salz | 1,80 g | 3,60 g |
| Wassergehalt | 42,0 % | 42,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
| Cholesterin | 75,0 mg | 150,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.28 mg | 0.56 mg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 4 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 0.7 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 0.14 mg |
| Vitamin D | 0.5 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 0.42 mg | 0.84 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.6 mg |
| Kalium | 67 mg | 134 mg |
| Kalzium | 678 mg | 1.36 g |
| Magnesium | 29 mg | 58 mg |
| Phosphor | 403 mg | 806 mg |
| Schwefel | 230 mg | 460 mg |
| Zink | 4.6 mg | 9.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 643 kcal aus 1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 172 Minuten |
| Joggen | 51 Minuten |
| Radfahren | 64 Minuten |
| Krafttraining | 686 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.
Wie viele Kalorien hat Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
100 g Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. enthalten 322 kcal (1.347 kJ). Eine Portion (1 Tüte, 200 g) kommt auf 643 kcal.
Welche Nährwerte hat Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Tüte Edamer geraspelt, 40% Fett i. Tr. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 643 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 686 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.