Kürbis-Suppe mit Kokosmilch
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 177 kcal / 741 kJ | 114 kcal / 478 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 7 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Gemüsebrühe |
| 1200 Gramm | Hokaido Kürbis |
| 1 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 400 Gramm | Kokosmilch |
| 4 mittelgroße Möhre | Möhren roh (Karotten) |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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