Kürbis-Schmarren
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 420 kcal / 1.757 kJ | 999 kcal / 4.183 kJ |
| Eiweiß | 21 g | 50 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 122 g |
| Fett | 12 g | 28 g |
Produkte
| 150 Gramm | Ajvar mild Edeka |
| 20 Gramm | Bio Zitronensaft, Direktsaft |
| 180 Gramm | Dinkelmehl Vollkorn |
| 100 Gramm | Frühlingszwiebeln |
| 480 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 215 Gramm | Hühnerei |
| 375 Gramm | Milch 1,5% Fett |
| 5 Milliliter | natives Olivenöl, extra |
| 150 Gramm | Schinkenwürfel |
| 250 Gramm | Süßkartoffel (Batate) roh |
| 45 Gramm | Tahin (Sesammus) |
| 225 Gramm | Weiße Riesenbohnen |
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