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Weiße Riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ

Eiweiß 5,9 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 66 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Riesenbohnen

Eiweiß: 27.8 % Kohlenhydrate: 65.9 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Riesenbohnen im Detail

100 g Weiße Riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 100 g Weiße Riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat Weiße Riesenbohnen?

100 g Weiße Riesenbohnen enthalten 99 kcal (414 kJ).

Welche Nährwerte hat Weiße Riesenbohnen?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Riesenbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Weiße Riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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