Kürbis-Linsen-Kokos-Suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 303 kcal / 1.267 kJ | 57 kcal / 240 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 8 g |
| Fett | 7 g | 1 g |
Produkte
| 1 Beilage | 100% Zitrone |
| 20 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 1 Beutel | Kokosmilch aus gepresstem Kokoskern |
| 12 Gläser | Leitungswasser |
| 3 Stücke | Muskatkürbis. |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 500 Gramm | Rote Linsen, Happy Harvest |
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