Gemüse - .Gemüsegarten

Muskatkürbis. - Kalorien und Nährwerte

Gehört zu den Moschuskürbissen und kann bis zu 40 kg schwer werden. Er ist ein beliebter nach Muskat schmeckender Speisekürbis und kann zum Beispiel für Suppen oder Gemüsegerichte verwendet werden. Er enthält viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe.

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ · 1/8 Stück: 60 kcal

Eiweiß 1,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 78 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Muskatkürbis.

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 77.6 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Muskatkürbis. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Muskatkürbis. im Detail

1/8 Stück Muskatkürbis. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 1/8 Stück Muskatkürbis. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Muskatkürbis.

Wie viele Kalorien hat Muskatkürbis.?

100 g Muskatkürbis. enthalten 24 kcal (100 kJ). Eine Portion (1/8 Stück, 250 g) kommt auf 60 kcal.

Welche Nährwerte hat Muskatkürbis.?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muskatkürbis.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muskatkürbis. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/8 Stück Muskatkürbis. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren