Kürbis feta Spinat Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 621 kcal / 2.600 kJ | 177 kcal / 741 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 47 g | 13 g |
| Fett | 37 g | 11 g |
Produkte
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 300 Gramm | Frischer Quiche- und Tarteteig |
| 300 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 150 Gramm | Patros leicht |
| 250 Gramm | Rama Cremefine |
| 150 Gramm | Spinat, frisch |
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