Kräuterquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 47 kcal / 197 kJ | 47 kcal / 195 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 6 g |
| Fett | 0 g | 0 g |
Produkte
| 1 Tellerchen | Champignons, frisch |
| 100 Gramm | Efefirat vorgequollene Kichererbsen |
| 5 Gramm | Gartenkräuter |
| 1 Gramm | Kräuterlinge zum Streuen, Frühlingskräuter |
| 100 Gramm | Magermilch Joghurt |
| 1 Steak | Rumsteak |
| 130 Gramm | Speisequark |
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