Hülsenfrüchte - Efefirat

Efefirat vorgequollene Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 6,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 58 % kcal

Fett 1,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Efefirat vorgequollene Kichererbsen

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 58.1 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Efefirat vorgequollene Kichererbsen im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Efefirat vorgequollene Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Efefirat vorgequollene Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Efefirat vorgequollene Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Efefirat vorgequollene Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Efefirat vorgequollene Kichererbsen?

100 g Efefirat vorgequollene Kichererbsen enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Efefirat vorgequollene Kichererbsen?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Efefirat vorgequollene Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Efefirat vorgequollene Kichererbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Efefirat vorgequollene Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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