Fleischerzeugnisse - Diverse

Rumsteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ · 1 Steak: 455 kcal

Eiweiß 22,1 g 100 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Rumsteak

Eiweiß: 100.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Rumsteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rumsteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Steak Rumsteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 1 Steak Rumsteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rumsteak

Wie viele Kalorien hat Rumsteak?

100 g Rumsteak enthalten 182 kcal (762 kJ). Eine Portion (1 Steak, 250 g) kommt auf 455 kcal.

Welche Nährwerte hat Rumsteak?

Je 100 g: 22,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rumsteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rumsteak rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Steak Rumsteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 485 Minuten Krafttraining.

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