Kokos Pancake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 371 kcal / 1.554 kJ | 508 kcal / 2.129 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 9 g |
| Fett | 31 g | 42 g |
Zubereitung
- Eier schaumig schlagen
- Kokosmilch und Mehl hinzu
- in Pfanne backen
- Kokosmilch erwärmen
- Schokolade hinzu
| 1 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Kokosmehl |
| 100 Gramm | Kokosmilch, fettreduziert |
| 2 Stücke | No.1, Santo Domingo |
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