Kokos-Limetten-Quark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 172 kcal / 718 kJ | 107 kcal / 449 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 4 g |
| Fett | 10 g | 6 g |
Produkte
| 1 Becher | Bio Magerquark |
| 3 Portionen | Chia-Samen |
| 1 0,1 Liter pur | Hitchcock Limette pur |
| 15 Gramm | Kokosflocken |
| 200 Gramm | Kokosghurt |
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