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Sonstiges - Rewe Bio
Chia-Samen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (5 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 446,0 kcal / 1.867,0 kJ | 22,3 kcal / 93,4 kJ |
| Eiweiß: | 21,2 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 g | 0,2 g |
| davon Zucker: | 0,8 g | 0,0 g |
| Fett: | 31,1 g | 1,6 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 34,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chia-Samen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 20 µg | 1 µg |
| Vitamin C: | 2 mg | 100 µg |
Mineralien
| Eisen: | 7.7 mg | 0.39 mg |
| Kalium: | 407 mg | 20.35 mg |
| Kalzium: | 631 mg | 31.55 mg |
| Magnesium: | 335 mg | 16.75 mg |
| Zink: | 4.7 mg | 0.24 mg |
Brennwerte von Chia-Samen
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Chia-Samen im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
446 kcal -1   15.666.700.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
21.2 g 0 15.666.700.000 g
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| Kohlenhydrate: |
4.5 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
31.1 g 0 15.666.700.000 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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