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Kokosghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 1,4 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 21 % kcal

Fett 7,7 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Kokosghurt

Eiweiß: 5.9 % Kohlenhydrate: 21.4 % Fett: 72.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kokosghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kokosghurt im Detail

100 g Kokosghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Kokosghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kokosghurt

Wie viele Kalorien hat Kokosghurt?

100 g Kokosghurt enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Kokosghurt?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kokosghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kokosghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kokosghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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