Kokos Himbeer muffins
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 185 kcal / 776 kJ | 343 kcal / 1.437 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 43 g |
| Fett | 8 g | 15 g |
Produkte
| 225 Gramm | Dinkel Vollkorn Mehl, für Dunkle Brote |
| 40 Gramm | Frischer Joghurt mild 3,5 %, natur |
| 1 Portion | Himbeeren TK, ungezuckert |
| 110 Gramm | Jogurt, Vanille |
| 25 Gramm | Kokosnuss, geraspelt |
| 60 Gramm | Müllermilch High Protein, Vanille |
| 75 Milliliter | Reines Sonnenblumenöl - Bellasan |
| 110 Gramm | Rohrohrzucker |
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