Körnerstange
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 238 kcal / 997 kJ | 248 kcal / 1.039 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 24 g |
| Fett | 8 g | 8 g |
Produkte
| 220 Gramm | Haferflocken zart |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 100 Gramm | Saatenmix, Saaten |
| 5 Gramm | Salz |
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