kl Quiche
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 333 kcal / 1.393 kJ | 166 kcal / 697 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 17 g | 9 g |
Produkte
| 100 Gramm | Dürum, Lidl |
| 100 Gramm | Dürum, Lidl |
| 80 Gramm | Gratin Käse |
| 80 Gramm | Gratin Käse |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse , leicht |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse leicht |
| 100 Gramm | Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben |
| 100 Gramm | Skandinavischer Räucherlachs , nach althergebrachter Art in Scheiben |
| 40 Gramm | Spinat, Babyblattspinat |
| 40 Gramm | Spinat, Babyblattspinat |
| 3 vollei | Vollei gekocht |
| 3 vollei | Vollei gekocht |
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