Klausis Hummus
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 698 kcal / 2.920 kJ | 3.488 kcal / 14.600 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 159 g |
| Kohlenhydrate | 84 g | 419 g |
| Fett | 30 g | 152 g |
Produkte
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 125 Gramm | Kichererbsen, getrocknet |
| 30 Gramm | Tahin, (Sesammus) |
| 20 Milliliter | Zitronensaft |
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