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Tahin, (Sesammus) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

582kcal

2.437 kJ

Eiweiß 18,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 14 % kcal

Fett 56,0 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Tahin, (Sesammus)

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 13.8 % Fett: 75.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahin, (Sesammus) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tahin, (Sesammus) im Detail

100 g Tahin, (Sesammus) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 582 kcal aus 100 g Tahin, (Sesammus) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahin, (Sesammus)

Wie viele Kalorien hat Tahin, (Sesammus)?

100 g Tahin, (Sesammus) enthalten 582 kcal (2.437 kJ).

Welche Nährwerte hat Tahin, (Sesammus)?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Dazu kommen 11,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahin, (Sesammus)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahin, (Sesammus) rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tahin, (Sesammus) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 582 kcal etwa 156 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 58 Minuten Radfahren oder 621 Minuten Krafttraining.

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