Kidneybohnen Pattie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 168 kcal / 702 kJ | 108 kcal / 453 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 16 g |
| Fett | 3 g | 2 g |
Produkte
| 25 Gramm | Bautz'ner - Senf mittelscharf |
| 250 Gramm | Bio Rote Kidneybohnen |
| 25 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 60 Gramm | Haferflocken |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Sojasoße |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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