Kichererbsensalat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 589 kcal / 2.468 kJ |
| Eiweiß | 39 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Fett | 18 g |
Zubereitung
- eine Dose Mais oder kichererbsen abtropfen lassen und im Airfryer bei 200 Grad 15 Minuten backen. gehe mit ein bisschen Zitronensaft Knoblauch Salz Pfeffer und Dill vermischen. restliche Zutaten hinzufügen. man kann auch noch Feta darüber streuen
| 150 Gramm | Cocktailtomaten |
| 172 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 265 Gramm | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 20 Gramm | Lauchzwiebel |
| 12 Gramm | Natives Olivenöl Extra |
| 150 Gramm | Skyr |
| 50 Gramm | Zwiebel, frisch |
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