Kichererbsen Gemüse Laibchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 292 kcal / 1.223 kJ | 90 kcal / 379 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 10 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1 ganze Dose, abgetropft | Bio-Kichererbsen |
| 50 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 20 Gramm | Haferflocken |
| 2 Mittelgroße | Karotten |
| 1 Stück | Zucchini, roh |
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